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In che modo l'esercizio fisico all'aperto può aiutare ad alleviare i problemi al ginocchio

Mar 04, 2019

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Le lesioni al ginocchio possono essere dolorose e debilitanti soprattutto se sei una persona molto attiva e sei abituato a fare esercizio fisico e stare in piedi.

Sfortunatamente, il recupero da problemi al ginocchio di solito richiede tempo e pazienza, con la maggior parte delle attività ad alta intensità come correre o praticare sport fuori questione.

Ma non temere! Qui esaminiamo il motivo per cui semplici esercizi eseguiti in una vasca idromassaggio all'aperto possono aiutare ad alleviare il dolore di un infortunio al ginocchio e aiutare la guarigione a lungo termine ...

Basso impatto

In alternativa, molte persone scelgono esercizi con vasca idromassaggio a casa come sollevatori di gambe e contrazioni quadruple per spostare delicatamente e testare l'articolazione, sfruttando la galleggiabilità dell'acqua in quanto sostiene il corpo e riduce significativamente l'impatto.

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Resistenza

Una volta che un ginocchio ferito o doloroso si sente abbastanza forte per essere esercitato un po 'più intensamente, la resistenza all'acqua offerta da una vasca idromassaggio domestica offre un'ottima alternativa ad altre attività più resistenti.

Condizionata

Gli esercizi che possono essere utilizzati in una vasca idromassaggio all'aperto possono essere utilizzati per alleviare il dolore al ginocchio in quanto mirano principalmente al quadricipite.

riposo

Rilassati dopo una dura giornata, solleva la gamba e lascia che le bolle facciano il resto del lavoro!


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