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Come una vasca idromassaggio Swim aiuta con i muscoli irritati

May 09, 2019

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Rilassati, ripristina e ricevi sollievo con le terme!


Uno dei modi in cui gli atleti di alto livello mantengono livelli costanti di prestazioni atletiche è immergendolo nelle vasche idromassaggio. Ma non sono le uniche persone a provare dolori muscolari. E grazie a Spas, chiunque può accedere all'impatto rigenerante di una vasca idromassaggio su articolazioni doloranti, dolore generale e muscoli indolenziti e rigidi.

Come fa una vasca idromassaggio ad aiutare i muscoli indolenziti? Che cosa dice la vera scienza sull'idroterapia per il ringiovanimento muscolare? Cosa funziona meglio per i muscoli doloranti, lo sfregamento infinito o un po 'di hottubbing? Esploriamo l'ultimo ciclo di studi.


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Una vasca idromassaggio delle terme aiuta i muscoli irritati?

L'idroterapia con vasca calda per i muscoli indolenziti è stata esaminata da studi clinici e analisi scientifiche rigorose. La conclusione: funziona. Come?

· Riduzione dell'acido lattico. Il dolore nei muscoli è causato dall'eccessivo accumulo di acido lattico. "Riduzione del lattato" è un termine scientifico per ridurre le riserve di acido lattico all'interno e intorno ai muscoli. Uno studio PubMed ampiamente letto ha concluso che vasche idromassaggio e idroterapia hanno aiutato a dolorare i muscoli attraverso la riduzione del lattato.

· Miglioramento del recupero. Un'altra analisi ha esaminato l'impatto del massaggio con getto di acqua calda sui muscoli doloranti, ei risultati hanno mostrato che la maggior parte dei soggetti ha risposto positivamente e ha mostrato tempi di recupero migliori del previsto. Anche brevi scoppi di "terapia con immersione in acqua", o uso della vasca idromassaggio per i muscoli indolenziti, hanno mostrato dati incoraggianti in termini di recupero, prestazioni e resistenza atletica.

· Minore probabilità di lesioni. Ancora un'altra analisi scientifica ha mostrato come la terapia della vasca idromassaggio pre-attività può ridurre la possibilità di lesioni e anche ottimizzare le prestazioni. Lo studio del 2008 ha condotto una simulazione simile a una vasca calda, in cui i partecipanti atletici sono stati collocati in acqua calda (solo le gambe). Di conseguenza, la maggior parte delle misure di danno muscolare sono state ridotte e, in alcuni soggetti, eliminate del tutto! Inoltre, la maggior parte degli atleti coinvolti ha riportato meno fatica dopo un'intensa attività atletica.


Sulla base di questi risultati, è difficile ignorare la conclusione che le vasche idromassaggio aiutano i dolori muscolari - e possono anche prevenire i muscoli irritati in primo luogo!

Le vasche idromassaggio sono buone per i muscoli irritati?


Anche se non sei un atleta professionista, puoi comunque goderti i benefici terapeutici offerti da una vasca idromassaggio per i muscoli indolenziti. E non è necessario competere in una rigorosa competizione sportiva o svolgere un lavoro fisicamente impegnativo - il processo di invecchiamento da solo introduce un sacco di nuovo dolore e disagio per attività apparentemente "normali".


Ricorda quelle partite di basket, hockey o calcio che giocavi a 18 anni, o quel giro di golf alle 8:00 del mattino dopo una serata fuori orario? Quelle stesse attività a 30, 40 o 50 possono causare dolori e dolori dappertutto, per non parlare dei tempi di recupero più lunghi. Ecco perché una vasca idromassaggio Spa per il recupero muscolare è una grande idea - non solo avrai l'ovvio intrattenimento e aspetti sociali, ma avrai anche il tuo posto di terapia personalizzato, proprio a casa tua!


Quindi le vasche idromassaggio sono perfette per i muscoli indolenziti? Le antiche preferenze terapeutiche dicono di sì. Recenti studi scientifici dicono di sì. Non è ora che tu abbia detto sì a un metodo comprovato per aiutare con il dolore muscolare dolente? E a differenza della vasca da ginnastica per allenatori, la vasca idromassaggio o il centro benessere Spa sono un centro di intrattenimento per tutto l'anno, per qualsiasi tempo e luogo di ritrovo sociale!


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