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Sapevi che il relax in una spa all'aperto può aiutarti ad addormentare il tuo corpo?

Jun 20, 2016

I ricercatori del sonno ritengono che molti casi di insonnia possano essere ricondotti a stili di vita frenetici e stressanti vissuti da persone sostanzialmente sane. I risultati della privazione del sonno sono vari e possono includere nervi maltrattati, stordimento e perdite di memoria, depressione e persino sbalzi d'umore irregolari. Invece di cercare ausili per dormire da banco, una semplice soluzione a questo dilemma potrebbe essere quella di rilassarsi in una Spa all'aperto prima di coricarsi. Gli studi suggeriscono che immergersi nella vasca idromassaggio prima di coricarsi può facilitare la transizione verso un sonno più profondo e più riposante. Ciò può essere dovuto a uno sbalzo di temperatura, poiché il termostato interno del corpo cala dopo aver lasciato l'acqua, il che segnala al corpo che è ora di dormire.


    

Oppure, il miglioramento del sonno può essere correlato alle proprietà rilassanti dell'acqua calda - l'assetto dell'acqua riduce il peso corporeo di circa il 90%, alleviando la pressione su articolazioni e muscoli, creando la sensazione di assenza di gravità. L'acqua calda e vorticosa di Spa ti fa sentire rilassato sia mentalmente che emotivamente.


     

Inoltre, il sonno indotto dalla vasca idromassaggio è un rimedio naturale, a differenza degli ausili per dormire alternativi come farmaci da prescrizione, rimedi da banco e alcol - tutto ciò può farti sentire intontito e avere altri effetti collaterali.