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Una routine mattutina di esercizi per iniziare bene la giornata

Aug 29, 2020

Una routine mattutina di esercizi per iniziare bene la giornata


Ci può essere molto trambusto al mattino. Che tu stia finendo un rapporto dell'ultimo minuto o preparando i bambini per la scuola, potrebbe sembrare che non ci sia nemmeno un minuto per inserire qualcosa in più. Anche esercizio.

Ma trovare il tempo per una routine mattutina di esercizi fisici può fare la differenza nella tua giornata. Un allenamento mattutino può giovare al tuo umore, migliorare la produttività e ridurre lo stress.


Don' non pensi di essere una persona mattiniera? Uno studio pubblicato sul Journal of Physiology ha riferito che allenarsi alle 7 del mattino potrebbe cambiare l'orologio interno del tuo corpo&# 39, rendendo più facile alzarsi al mattino.


E una SpaRelax Swim Spa rende più facile diventare una persona che si allena mattutina.

Un'alternativa a una piscina interrata, una SpaRelax Swim Spa ti consente di nuotare, fare esercizio e rilassarti tutto l'anno. Utilizzando il modulo WiFi opzionale, puoi impostare la temperatura della spa alla temperatura perfetta mentre ti godi il caffè del mattino.


Qual è la temperatura perfetta? Per l'esercizio in acqua, è da 10 gradi a 40 gradi.

Quando sei pronto, goditi una sessione divertente ea basso impatto che ti farà iniziare la giornata.


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Ci sono molti vantaggi nell'allenarsi al mattino. È stato dimostrato che migliora il tuo umore e il tuo metabolismo.



Esercizio in una SpaRelax Swim Spa

Energeticamente efficiente e in grado di essere utilizzato in qualsiasi clima, SpaRelax Swim Spa unisce l'idroterapia di una vasca idromassaggio ai benefici dell'esercizio in acqua.


Quali sono i vantaggi dell'esercizio acquatico? Un ambiente di allenamento ideale, il galleggiamento e la naturale resistenza dell'acqua aiutano a sostenere il corpo sfidando i muscoli. Con la galleggiabilità, gli effetti della gravità sono ridotti.


Sommerso fino al livello della vita: il 50% del peso corporeo è trasportato dall'acqua

Sommerso fino al livello del torace: il 70% del peso corporeo è trasportato dall'acqua

Sommerso fino al livello del collo: il 90% del peso corporeo è trasportato dall'acqua


E con la resistenza, più forte spingi nell'acqua, più forte l'acqua ti spinge indietro. A differenza dei pesi tradizionali in una palestra, la tua velocità e il tuo sforzo determinano la difficoltà. Non importa la tua età o il tuo livello di forma fisica, finché lavori al massimo, l'acqua ti darà un allenamento straordinario.


Swimming pool


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